Smoothie crémeux protéiné

4 portions d’une tasse

Ingrédients

  • 1 tasse de fromage cottage
  • 1 tasse de yogourt nature Siggi’s 12 g de protéines
  • 1 tasse de lait 3 %
  • 1 tasse de framboises congelées
  • ½ tasse de bananes tranchées congelées
  • 1 c. à soupe de graines de chia, et un peu plus pour la garniture
  • 1 c. à soupe de cœurs de chanvre, et un peu plus pour la garniture
  • 2 c. à soupe de beurre d’amande
Produits utilisés :
Yogourt vanille 3,25 % Siggis

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à vitesse maximale jusqu’à consistance lisse, environ 1,5 minute.
  2. Verser le mélange dans des bols de service.
  3. Garnir de graines de chia, de cœurs de chanvre et framboises fraîches supplémentaires.
  4. Servir immédiatement.
Revenir aux recettes

Toutes les images sont des suggestions de présentation